‘Een app is handig, maar het blijft een hulpmiddel

De hersenen van Naomi (40) werken niet goed samen met haar spieren. Ze gebruikt de app Vertigo Training om minder duizelig te zijn en Untire om meer inzicht te krijgen in haar moeheid.

Dit is Naomi

‘Romans, thrillers of fantasyverhalen: ik ben een echte boekenworm! Verder ben ik graag creatief bezig. Met name tekenen en kleuren. Sporten vind ik ook erg leuk. Zo doe ik aan zwemmen en hiervoor deed ik ook andere sporten. En in de zomer ga ik graag naar festivals. Ik woon begeleid zelfstandig in een rolstoelvriendelijk appartement in Almere. 

Bij mijn geboorte heb ik cerebrale parese opgelopen. Dat is een hersenbeschadiging. Hierdoor heb ik moeite met bewegen en minder kracht in mijn spieren. Ook heb ik moeite om mijn evenwicht te bewaren. 

Deze apps raad ik aan

‘De app Vertigo Training is bedoeld om minder duizelig te worden. Je krijgt allerlei oefeningen voor je ogen, hoofd en lichaam. Door die oefeningen train je je evenwicht. En daardoor word je minder snel duizelig. Ik kreeg ook de app Untire aangeraden. Die is bedoeld om meer inzicht te krijgen in je energie en wat moemakers zijn.

Review Vertigo training

‘Deze app is voor mij echt een steuntje in de rug. Het programma wil dat je elke 20 minuten oefent. Maar daar heb ik niet altijd zin in. Soms combineer ik de training met de oefeningen van de fysiotherapeut. Dan maak ik er mijn eigen programma van. De app kan je ook elke dag een seintje geven om te trainen. Die optie heb ik uitgezet, want je krijgt al zoveel meldingen van apps. Ik vind één keer per week trainen ook meer dan genoeg. 

Review Untire

‘In de app geef je aan hoe moe jij je voelt. Dat krijg je vervolgens te zien in een weekoverzicht. Zo weet je van welke activiteiten je meer of minder moe raakt. Dat is handig, want zo kun je er rekening mee houden. Zwemmen geeft mij energie, maar het kost me ook energie. Dan doe ik het de dag erna rustiger aan. Een gevaar van dit soort apps vind ik dat mensen zich er te veel door laten leiden. Ik ga bijvoorbeeld niet stoppen met sport of fysiotherapie omdat de app zegt: ‘dit kost je veel energie’. De app geeft ook tips om anders om te gaan met moeheid, maar die zijn gericht op mensen zonder een fysieke beperking.