VGZ Mindfulness
VGZ Mindfulness
Beschikbaar op
Apple & Android
Kosten
Gratis
Mogelijkheden
Alle aanwezige functionaliteiten voor VGZ Mindfulness?
- Oefeningen vinden
- Gegevens bijhouden
- Kennis en tips vinden
- Bestanden downloaden
- Herinneringen krijgen
Over VGZ Mindfulness
Met de VGZ Mindfulness Coach kan je leren hoe je gemakkelijker kunt ontspannen. Mindfulness is met aandacht in het hier en nu zijn, zonder te oordelen. Mindfulness is iets wat je kunt leren en trainen. Het kan je helpen meer rust te brengen in je dagelijkse leven en meer te leven in het nu. De app bestaat uit losse oefeningen en programma’s en is te gebruiken voor zowel beginner als ervaren mensen met mindfulness. De oefeningen zijn geschreven door een mindfulness-trainer.
In de VGZ Mindfulness Coach app kun je:
- Meer dan 100 gratis oefeningen vinden van meditatie tot (kinder-)yoga. Denk aan oefeningen gericht op visualisatie, meditatie, ademhaling, lichaamsbewustzijn, slaap en concentratie.
- Voor twee weken een stappenplan/programma volgen. Er is keuze uit 5 programma’s.
- Kiezen tussen een mannen- of vrouwenstem voor begeleiding tijdens jouw oefeningen.
- Zelf een moment en plaats kiezen om te oefenen: onderweg, op het werk, tijdens het hardlopen of voor het slapen gaan.
- Oefeningen downloaden, zodat je ze ook zonder internet kunt gebruiken.
- Jouw favoriete oefeningen opslaan.
Ben je verzekerd bij VGZ? Dan heb je toegang tot 2 extra programma’s: Mindful gezin en Zen in de zorg.
Klik op een afbeelding om te vergroten
Meer ervaringen
Emma heeft post-covid
Ik kom beter in contact met mijn lichaam door de VGZ Mindfulness app.
Lees het verhaal
Victoria heeft post-covid
De VGZ Mindfulness app helpt me bij het accepteren van mijn situatie.
Lees het verhaal
Sietske heeft post-covid
Meditation Moments en de VGZ Mindfulness app helpen mij om echt rust te nemen.
Lees het verhaal
Jouw ervaring delen?
Wil je graag vertellen over jouw ervaring met een app of website? Dat kan!